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久々に仲間と [遠回り]

今日は久々にブログ仲間とツーリング(^^)v

まったり100km位だよ~って事で参加しました。

出だしいきなりスピードメーターが動かず焦りましたが、遅刻すること無く待ち合わせ場所到着!
(スピード&ケイデンスセンサーの電池切れでした・・・)


せっかくなのでデジカメを持って行ったので、元気な内に流し撮り~

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なんか今一でしたがご勘弁m(__)m

本当にメンバーのメンツからは考えられないほどのまったりで(1・2度アタックは有りましたが・・・)葛西臨海公園に到着~

せっかくなので記念写真
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イヤー良いね~


多少まったりして向かったお昼はまぐろや相馬水産さん
http://tabelog.com/chiba/A1202/A120203/12022977/

前回訪問時にステーキ丼を食べ、http://yosshy55.blog.so-net.ne.jp/2015-06-03

次はカマ煮定食にしようと決めていたので今日は迷わずカマ煮定食!!
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しょっぱ過ぎずに美味しかった~

仲間の食べていたカマ焼きもおいしそうだったな~
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次はカマ焼きかマグロユッケ丼かな~迷うな~

途中2か所ほど和菓子ポイントに寄ったのですが、それはパスし

佐久間牧場~
http://tabelog.com/chiba/A1202/A120201/12001248/

今日のチョイスはチョコとイチゴミルクにしてみました。
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久々の3桁!!あ~~楽しかった

今日のデータ(これを書くのも久しぶりだな~)

走行距離115km
走行時間4時間58分37秒
平均速度22.5km
最高速度45.2km
平均心拍149bpm
最大心拍188bpm
平均ケイデンス78rpm
最高ケイデンス199rpm???
消費カロリー2316kcal





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なぜか葛西に [遠回り]

今日はお泊まり~

相変わらずチョッと早めに出発!
午前中の良い天気は何処へ行っちゃったのかと思う位曇天です・・・

いつもの遠回りだと大抵流山橋から入るのですが、今日は普段通り葛飾橋へ

予定では市川橋で降りて蔵前橋通りで行こうと思っていたのですが、追い風に乗って気持ち良く走ってたらいつの間にか通り過ぎちゃいました~

そういえば江戸サイで二人乗りのリカンベントとすれ違ったのですが、ハロウィン仕様でかわいかったな~
写真は無いです)

2時過ぎに臨海公園到着し、せっかくなのでまたお台場でも行こうかと湾岸線を飛ばしているとポツポツ雨が降って来ました・・・

しょうがないのでダッシュで会社・・・路面が濡れてくる前に到着しました~

まあ、そんな日もあるよね。

今日のデータ
走行距離 41.43km
走行時間 1時間30分05秒
平均時速 27.6km/h
最高速度 49.4km/h
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買いだめ [遠回り]

今日は夜勤明けでございます。

今日も元気に遠回りしちゃいました。

タイトルの買いだめはアクエリ!
近所のドラッグストアで2リットルのぺットボトルが1本138円だったので思わず3ケースほど買ってしまいました(笑)

当面の間出発時の飲み物には困りません!!

正月に福袋か何かを買おうかな~っと思っていたお金はライトとアクエリになってしまいました。

何で福袋って男性のSサイズってほとんど無いのだろう・・・

今日のデータ
走行距離 37.56km
走行時間 1時間28分52秒
平均速度 25.4km/h
平均心拍 152bpm
平均ケイデンス97rpm
最高速度 37.9km/h
最高心拍 184bpm
最高ケイデンス129rpm
消費カロリー 672kcal
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まったり通勤 [遠回り]

今日は会社にお泊まり勤務でございます。

でも今日は給料日なので、色々お買い物が有る為お昼を食べてからの出発になりました。

今月の目標の為にチョットは遠回りしないと厳しくなってきたので、昨日行った通り江戸サイの右岸(埼玉側)を遡上して見ました。

最近良く使う流山橋から江戸サイに乗っかり今日は時間の都合上玉葉橋まで行ってみました。

感想としては、埼玉側にはセンターラインが有るっていうのと、
車止めの幅が広いので、少し走り易い印象です。

もうちょっと時間が有る時にもっと上流まで行ってみたいと思います。

今日のデータ
走行距離 54.67km
走行時間 2時間17分51秒
平均速度 23.8km/h
平均心拍 135bpm
平均ケイデンス90rpm
最高速度 40.1km/h
最高心拍 160bpm
最高ケイデンス129rpm
消費カロリー 924kcal
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今日は出勤(往路) [遠回り]

ハイ、おはようございます!

今日も元気に出勤日でございます~

相変わらずの早起きで、今日も遠回り出勤です。

タイトル通り今日は復路もある日なのですが、なぜか朝から頑張っちゃいました。

だって道が空いているんだもの・・・

そんな感じで復路は夜になるのできっと遅いのでデータ位は上げておきます。

往路のデータ
走行距離 36.82km
走行時間 1時間21分23秒
平均速度 27.2km/h
平均心拍 150rpm
平均ケイデンス97rpm
最高速度 42.2km/h
最高心拍 170bpm
最高ケイデンス132rpm
消費カロリー 636kcal

でした~
最近平均ケイデンスが調子良いね。
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朝の遠回り [遠回り]

今日は久々に朝遠回りして出勤してみました。

ルートは自宅~流山橋~埼玉側の江戸川CRで葛飾橋~会社という感じで、名付けて「階段トラップ迂回ルート」ってそのままです。

埼玉側のCRは実は初めて下ります。
これからしばらくは使うようになるので、覚えなければいけないですね。

さすがに日曜日!ロード乗りさんは沢山いますね~
みんな一杯走れて良いな~

今日のデータ
走行距離 37.34km
走行時間 1時間26分26秒
平均速度 25.9km/h
平均心拍 149rpm
平均ケイデンス94rpm
最高速度 41.3km/h
最高心拍 169bpm
最高ケイデンス119rpm
消費カロリー 666kcal(げ・・・悪魔の数字だ)

さて、健忘録
流山橋で入って下ってチョット行ったら九十九折り登りあり
途中の橋をくぐる所は右側!
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階段トラップ [遠回り]

今日は帰りにちょっと寄り道をしてちょっと調査!

それは一昨日の栃木行きの時ご一緒したGibsonさんが、「松戸で階段トラップに引っかかった」と言うので、そこの場所の確認です。

予想どうりでしたが、自分がチョコチョコ距離稼ぎに流山橋経由で帰る途中に有りました・・・
場所は河口から20.5km辺りです、樋野口一里塚から300m位かな?
CRを使おうと思ったら長い階段を下りて、登ら無くてはいけなくなりました。

Gibsonさん写真借ります!
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工事期間が来年の3月末までか・・・当分の間は埼玉側を使うしか無さそうです・・・

今日のデータ
走行距離 30.55km
走行時間 1時間21分20秒
平均速度 22.5km/h
平均心拍 139rpm
平均ケイデンス86rpm
最高速度 35.9km/h
最高心拍 162bpm
最高ケイデンス119rpm
消費カロリー 569kcal
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夜のサイクリングロード [遠回り]

今日はちょっと寄り道で夜の江戸川サイクリングロードへ!

うーん暗いね~真っ暗だね~

何でこんなに暗い道なのにランナーさんは黒い服で走るのだろう・・・

夜のサイクリングロードは暗いから遠回りは大通りにすることに決めました。

今日のデータ
走行距離 36.79km
走行時間 1時間22分05秒
平均速度 26.9km/h
平均心拍 146rpm
平均ケイデンス94rpm
最高速度 42.5km/h
最高心拍 166bpm
最高ケイデンス124rpm
消費カロリー 616kcal


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良い感じかも [遠回り]

今日は16時出勤なので遠回りで出勤!

本当は100km走に行きたかったんだけど、朝から撮り溜めて有った映画を見ちゃったので、チョット距離が足りませんでした。

肝心のサドルの方は良い感じの様で痛みも無く快適でした!

今日のルートは江戸川CR~関宿橋~4号バイパス~東京です。

今日のデータ
走行距離 90.49km
走行時間 3時間17分12秒
平均速度 27.5km/h
平均心拍 146rpm
平均ケイデンス91rpm
最高速度 43.1km/h
最高心拍 181bpm
最高ケイデンス117rpm
消費カロリー 1486kcal

なんか走行データも良い感じでしたね。
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やっと晴れたね [遠回り]

今日みたいに良い天気の日にはみんな自転車に乗ってどこかに出かけるんだろうな~

オイラは会社に到着しました~

でも、少しでも角度調整したサドルに慣れるため少々遠回りです。

とりあえずあまり違和感は無いので良いのですが、多少尿道の圧迫があるかな~って位です。
気になる坐骨の方は、距離が足らないのか全く分かりませんでした(笑)

100km位走って見ないと分かんないのかな~

今日のデータ
走行距離 37.42km
走行時間 1時間27分31秒
平均速度 25.7km/h
平均心拍 140rpm
平均ケイデンス89rpm
最高速度 45.0km/h
最高心拍 163bpm
最高ケイデンス121rpm
消費カロリー 620kcal
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